Audio 11: Beweglichkeitstraining

Fitness Ampel Podcast16.01.18 06:53 Uhr

Grünes Licht für mehr Beweglichkeit von Yvonne Bechheim, Nadine Bechheim

Beweglichkeit ist für viele Alltagssituationen wichtig: Socken anziehen, Schuhe schnüren, Autofahren oder sich den Mantel anziehen - um nur einige zu nennen. Beweglichkeit lässt sich trainieren und ist wichtig, um auch noch im Alter selbständig und nicht auf fremde Hilfe angewiesen zu sein. Ein kurzes tägliches Beweglichkeitstraining wirkt Wunder.
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