Audio 09: Gesundheitsbewusstes Handeln

Fitness Ampel Podcast13.12.17 13:55 Uhr

Sport und Gesundheit von Yvonne Bechheim, Nadine Bechheim

Sport und Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Wer seine Muskeln, Gelenke, Herz und Kreislauf regelmäßig beansprucht, hat sehr gute Chancen, auch im Alltag noch fit und gesund zu sein. Mit gesundheitsbewusstem Handeln sollte schon frühzeitig begonnen werden, um Zivilisationskrankheiten zu minimieren. Was können wir tun? Gesunde Ernährung genügend Schlaf Stress vermeiden organisierte Tagesplanung soziales Engagement geordnetes Familienleben Keine Drogen Schadstoffarme Umwelt Sport treiben
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