Audio Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen

Yoga Blog - Yoga, Ayurveda und Meditation Podcast20.03.17 14:00 Uhr

Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen von Yoga Vidya Blog – Yoga, Meditation und Ayurveda

Dauer: 05:23:00 Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist gar nicht so schwer – im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht. Entspannung ist auch nichts Magisches – du kannst sie sofort […]
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