Audio Welle der Entspannung – Blitzentspannung im Sitzen

Yoga Vidya Blog - Entspannung Podcast13.03.17 14:00 Uhr

Welle der Entspannung – Blitzentspannung im Sitzen von Sukadev Volker Bretz

Dauer: 04:44:00 Zwischendurch schnell entspannen – das geht mit dieser vierminütigen Audio Anleitung. Wenn du Spannung spürst, kannst du sie schnell auflösen – indem du dich mit diesem Entspannungs-Audio dazu anleiten lässt. Dieses Entspannungsaudio besteht aus zwei Teilen: (1) Anspannen und Loslassen der Muskeln von unten nach oben. (2) Bewusstsein der Woge der Entspannung von unten nach […]
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