ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit

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Episoden

41 Affären in Zeiten der Digitalisierung
33 Minuten
Was haben Affären und Digitalisierung miteinander zu tun? Als mich das individualpsychologische Fachmagazin für einen Artikel zur Digitalisierung angefragt hat, ist mir aufgefallen, wie oft digitale Medien bei mir in der Paarberatung im Zusammenhang...
40 Narzissten erkennen und sich schützen: Mit Katja Demming
58 Minuten
Narzissten gibt es auch in deinem Umfeld. Das ist zumindest sehr wahrscheinlich, denn etwa einer von 100 Menschen gilt als narzisstisch. Sicherlich hat jeder Narzisst seine persönliche Geschichte und seine Gründe, warum er diese Persönlichkeitsstörun...
39 Die 6 Elemente eines Problems: Ümit N. Civan
1 Stunde 12 Minuten
Probleme gründlich analysieren und effektiv bewältigen: Dazu hilft das Problemlösetool aus der heutigen Podcastfolge. Der Psychologe Ümit N. Civan von der ALH-Akademie stellt uns die 6 Elemente eines Problems vor, die auf den Philosophen Ludwig Wittg...
38 Wut auf die Ungeimpften? Verständlich, aber…
58 Minuten
Ich war wütend auf die freiwillig Ungeimpften. Schließlich tragen sie die Verantwortung für die aktuelle vierte Coronawelle. Oder doch nicht? In den letzten Tagen haben ein Impfskeptiker und ich als Impfbefürworter miteinander diskutiert, Links ausge...
37 Medikamente bei Schlafstörungen? Offizielle Empfehlungen und eine bessere Therapie
32 Minuten
Medikamente sind nicht die erste Empfehlung bei Schlafstörungen. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin DGSM nennt in ihrer offiziellen S3-Leitlinie eine Therapie, die in der Regel besser wirkt. Was diese Leitlinie über versc...

Über diesen Podcast

In ausführlichen Interviews geben Coaches, Therapeuten, Autoren und Experten aus verschiedenen Fachbereichen Tipps und Tricks für deinen Lebensalltag. Wie kann man mehr Selbstbewusstsein entwickeln? Welche Strategien zum Stressmanagement funktionieren wirklich? Wie verbessert man Kommunikation, soziale Beziehungen und Familiendynamik? Und auf welche Weise kann man gesundheitliche Probleme in den Griff bekommen? Christian Koch ist psychologischer Paar- und Lebensberater und Autor von "Schluss mit Zähneknirschen. Bruxismus überwinden: Die besten Strategien gegen Kopfschmerzen, Erschöpfung und Tinnitus". Als Gesprächspartner lädt er nicht nur Psychologen, Ärzte und Heilpraktiker ein, sondern auch Betroffene und Menschen, die auf besondere Weise Lebensprobleme überwunden haben.

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