Audio Vorderer Mula Bandha

Yoga Blog - Yoga, Ayurveda und Meditation Podcast31.07.17 13:00 Uhr

Vorderer Mula Bandha von Sukadev Bretz

Dauer: 01:45:00

Vorderer Mula Bandha ist das Zusammenziehen der vorderen Beckenboden-Muskeln zur Aktivierung von Saraswati Nadi. Lass dich hier anleiten, wie das geht. Vorderer Mula Bandha ist eine der Variationen von Mula Bandha, des Wurzelverschlusses. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung […]

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