Audio Yogastunde Fordernd und Dynamisch – 20 Minuten

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene Podcast16.05.17 08:00 Uhr

Yogastunde Fordernd und Dynamisch – 20 Minuten von Omkara

Dauer: 19:56:00 20 Minuten für neue Power. Kurze Yogastunde – intensiv, anstrengend – und zum Schluss entspannend. So fühlst du dich schnell aufgeladen – bereit für alle Herausforderungen des Lebens. Ein bisschen Auspowern – dann kommst du leichter zur Ruhe. Flottes Surya Namaskar (Sonnengebet), auch ein paar anstrengende Variationen, stehender Stuhl, Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), […]
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